Cânepa – Istorie, beneficii și proprietăți

Cânepa (Cannabis sativa ssp. sativa) este o subspecie a Cannabis sativa, specie care face parte din genul Cannabis, familia Cannabaceae. Cannabis Sativa sunt plante înalte și subțiri cu frunze înguste ce au o culoare verde deschis, și ramificații mari. Cresc foarte repede și pot să ajungă la o înălțime de peste 3 metri într-un singur sezon. Sativa provine din zone calde și umede din Columbia, Mexic, Thailanda și Orientul Mijlociu. Când a început înflorirea, durează aproximativ între 10-16 săptămâni pentru a ajunge la maturitate. Savoarea lor diferă de la o aromă dulcie la o aromă de fructe. Sativa au mai puțină clorofilă și mai mulți pigmenți.

Cânepa este o plantă textilă larg răspândită și folosită pentru obținerea fibrelor vegetale, care sunt întrebuințate în industria textilă pentru obținerea țesăturilor. Prin fibră vegetală, din punct de vedere tehnic se înțelege un grup de fibre sclerenchimatice anatomic individualizate. În cazul cânepii, ca și la alte plante industriale cultivate pentru fibre (ex. Linum usitatissimum, Boehmeria nivea) aceste fibre se extrag din tulpini printr-o tehnologie care cuprinde macerarea (topirea) părților nefibroase ale plantei și mai ales a tulpinilor. Această macerare sau topire se realizează cu ajutorul unor bacterii și ciuperci. Tehnica este cunoscută dinaintea epocii industriale când în comunitățile sătești plantele de in, cânepă erau cufundate în lacuri sau iazuri unde avea loc în mod natural acest proces. Fibrele obținute din plantele de cânepă cultivate au o lungime de la 5 la 55 cm lungime.

Beneficii și proprietăți ale consumului de cânepă

1. Poate atenua artrita și durerile articulare

Cercetările au arătat că semințele și uleiul de semințe ale acestei plante pot fi de ajutor în ameliorarea simptomelor artritei reumatoide.

Un studiu publicat în Journal of Ethnopharmacology înfățișează efectele uleiului de semințe de cânepă asupra artritei. Ceea ce au descoperit cercetătorii a fost faptul că tratamentul cu ulei din semințe de cânepă a scăzut rata de supraviețuire a celulelor sinoviale de tipul artritei reumatoide MH7A, iar la anumite doze a promovat chiar moartea celulelor.De asemenea, ei au ajuns la concluzia că uleiul din semințele acestei plante are efecte anti-artritice, care pot ajuta pacienții care suferă de astfel de simptome.

2. Poate ajuta pierderea în greutate

Consumul de semințe ale respectivei plante funcționează ca un suprimant natural al apetitului și vă poate ajuta să vă simțiți mai sătuli și să reduceți pofta și consumul de zahăr.

Conform unui studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, aportul de fibre este asociat cu o greutate corporală mai mică. Acest lucru poate fi cauzat, probabil, de senzația de sațietate care se instalează după ce se consumă o masă bogată în fibre.

3.Îmbunătățește sănătatea digestivă

Semințele dplantei sunt bogate în fibre insolubile și solubile, ele oferă mai mult decât suficient pentru a vă menține sistemul gastrointestinal la cote de funcționare normale. În plus, ajută la securizarea unui sistem imunitar robust.

Unul dintre beneficiile alimentelor bogate în fibre este capacitatea lor de a ajuta la ameliorarea constipației.

Un studiu publicat în American Journal of Gastroenterology și realizat la Școala de Medicină Chineză a Universității Baptiste din Hong Kong a cuprins două părți. Subiecții care sufereau de constipație au fost studiați și li s-au administrat pilule de semințe de cânepă. Cercetătorii au descoperit că o doză de 7,5 grame a fost mai eficientă și terapeutică decât dozele de 2,5 sau 5 grame și că tratamentul cu pilule a fost eficient pentru ameliorarea constipației.

4. Îmbunătățește sănătatea părului, a pielii și a unghiilor

Utilizat mai ales în produsele cosmetice de înaltă calitate, uleiul de cânepă este adesea inclus în balsamurile de buze, loțiuni și săpunuri. Uleiul din semințele de cânepă pătrunde în straturile interioare ale pielii și favorizează creșterea sănătoasă a celulelor, rețeta unei pieli netede și moi.

De fapt, cercetătorii care studiază efectele uleiului extras din semințele de cânepă asupra dermatitei atopice sau eczemelor, o afecțiune a pielii care provoacă inflamații și pielea uscată, au descoperit că simptomele pacienților s-au îmbunătățit odată cu utilizarea uleiului.

Deoarece uleiul este de asemenea bun pentru afecțiunile pielii, cum ar fi psoriazisul și eczema, este o idee bună să adăugați semințele în dietă pentru a maximiza aceste beneficii.

5. Semințele de cânepă reduc inflamația

Datorită aportului său perfect de omega-3 și GLA, semințele de cânepă ajută la reducerea naturală a nivelului de inflamație și la întărirea sistemului imunitar.

Cercetările publicate în ACS Omega indică faptul că semințele de cânepă au efecte imunomodulatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

6.Semințele de cânepă protejează sănătatea inimii

Unele dintre ingredientele cheie în construirea unei inimi sănătoase includ fibre, proteine pe bază de plante, grăsimi sănătoase și consumul redus de zahăr. Semințele de cânepă ajută la realizarea tuturor acestor lucruri.

Cercetările sugerează cu tărie că semințele respectivei plante pot îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și hipertensiunea arterială.

Adăugarea uneia sau a două linguri de semințe de cânepă într-un smoothie de dimineață, poate ajuta la scăderea naturală a tensiunii arteriale, la reducerea colesterolului și la îmbunătățirea trigliceridelor.